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喝错晨起第一杯水,影响健康一辈子!现在改还不晚...

2018-08-26 11:28    人民日报微平台    


很多人在清晨起床后,都有空腹喝杯水的习惯,大家都喝的是什么水呢?为什么要喝水呢?采访中,有清晨空腹喝水习惯的人还真是不少,大多数人都会选择喝白开水,其主要目的就是为了清肠通便或补水。而网上却有传言说,清晨空腹要喝盐水,清肠的效果才会更好。


传言中说:盐水的浓度要保证有盐味,这个时候肠道会当作是血在流动,不会吸收喝下去的水分,这样水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。对于这个说法,有的网友表示支持,也有网友觉得没什么用。


  空腹喝盐水到底是不是更利于通便呢?为此,记者采访了北京友谊医院消化内科副主任宗晔。


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 北京友谊医院消化内科副主任 宗晔:从理论上说,因为盐水有钠离子,渗透压可能稍高。摄入高渗的液体,的确会起到通便的作用。


  这么说来,难道网上的说法是真的?喝淡盐水真的会有更好的通便效果吗?


  北京友谊医院消化内科副主任 宗晔:但如果我们单纯用盐来作为电解质,那盐水浓度要特别高,才能达到一定的渗透压,起到通便的作用。实际上淡盐水起不到这作用。


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 也就是说,从理论上来讲,想通过喝盐水起到更好的通便效果,盐水必须足够浓,淡盐水显然达不到这个标准 。同时专家还告诉我们,即便是这样,理论和现实也还是有差距的。